Obezidade Zero
O título diz quase tudo. Só não diz que se trata de um grupo de corrida de pessoas que resolveram mudar de vida. Se queres mudar a tua desta forma, vê quem são e como te podes juntar a eles. O grupo...
View ArticleSuplementos alimentares para corredores: L-Carnitina
Se o corpo humano utilizasse preferencialmente a gordura como fonte de energia, a obesidade seria extinta e a energia para correr longas distâncias seria quase inesgotável. A carnitina é um dos...
View ArticleEmagrecer a correr – o Plano
A corrida é uma das modalidades de eleição para perder peso, sobretudo devido ao gasto calórico que acarreta mas também com a vantagem de trazer benefícios para a saúde. Parece ainda ser a principal...
View ArticleRui Pinho- Já pesou 134 Kgs, hoje corre maratonas
Há uns dias atrás, estava eu à procura de artigos motivadores para enviar para um colega de trabalho que se estar a iniciar na corrida, e num desses artigos, encontrei um comentário de um leitor...
View ArticleCorrer no Verão…o que comer antes?
O calor veio para ficar e com isso podemos ser obrigados a mudar os horários de corrida. Se durante o tempo frio, aproveitar a hora de almoço pode ser uma boa opção, no tempo quente é a hora de pico do...
View ArticleSementes de Chia: já experimentou?
Actualmente, não há supermercado onde não se vislumbrem estas pequenas sementes de forma oval, cor castanha e com imensas alegações nutricionais. Trata-se de um dos novos superalimentos, de elevado...
View ArticleJosé Melo
É um dos atletas mais conhecidos do pelotão nacional. Divertido afável, simpático, divertido e um dos muitos atletas que corre por prazer. O que muitos não sabem é que este analista de sistemas já...
View ArticleNutriduvidas – perder peso e músculo
Estou a escrever-lhe para pedir algumas dicas. Comecei a correr não há muito tempo desde Abril/Maio deste ano. Antes disso frequentei o ginásio durante uns meses mas só fazia algumas aulas que gostava....
View ArticleQuer correr e perder peso? Não faça isto!
O tema de emagrecer é quase obrigatório todas as primaveras assim como a intenção de começar a correr para emagrecer. A corrida é de facto uma atividade fantástica mas não faz milagres, o sucesso dessa...
View ArticleCorro logo queimo calorias
Pegando na já célebre expressão “eu corro para poder comer”, já alguma vez se perguntou o que queima enquanto corre? Ou por outro lado, para quem quer emagrecer, quando cede a um capricho aqui e acolá,...
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